为什么幼儿饮食宜清淡
幼儿的饮食要以清淡为主，不能加盐过多。原因在于幼儿的肾脏还没有发育完全，如果在饮食中加盐过多，就会加重肾脏的负担，对宝宝的肾功能造成损害。而且，食盐的钠离子能够促进钾离子的排出，吃盐过多，会造成钾离子的流失，使宝宝出现疲劳、倦怠和嗜睡等症状。
营养学家建议，１～６岁的儿童每天食用食盐的量不应超过２克。从幼儿起，就应让宝宝习惯食用清淡口味的饮食，这对他的未来健康非常有益，可以预防高血压、肾脏病、动脉硬化等疾病的发生。另外，还应该尽量避免让幼儿吃腌制食品、食用罐头和含钠高的人工食品。
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